注意！是心脑血管疾病的帮凶

在最近的一次体检中，66岁的老李发现自己的同型半胱氨酸偏高。这个指标很不显眼，老李也没在意，但医生提醒他：“这个指标我们要高度重视！”因为同型半胱氨酸的增加会大大增加多种致命疾病的风险。

老李第一次听说“同型半胱氨酸”这个名词，就引发了他一系列的疑问：什么是同型半胱氨酸？这种增长会有什么影响？如何减少？9月7日，陕西省人民医院全科医学专家李宁做了讲座。

高同型半胱氨酸血症(HHcy)是一种以血液中同型半胱氨酸升高为特征的疾病，通常指同型半胱氨酸> 15 mol/L.高血是多种疾病的危险因素，也是心脑血管疾病的五大独立危险因素之一。

李宁说，目前，中国人普遍对同型半胱氨酸这个健康杀手不够重视。然而，在心脑血管疾病的五个独立危险因素中，高同型半胱氨酸血症位居第二。越来越多的研究表明，同型半胱氨酸升高会增加各种疾病的风险，如动脉粥样硬化相关疾病(冠心病、脑卒中、糖尿病等)。)，高血压、肿瘤、老年痴呆、妊娠并发症、习惯性流产和新生儿缺陷等。因此，定期监测同型半胱氨酸水平具有重要意义。

如果维生素B12、叶酸和维生素B6中的任何一种缺乏，或者由于遗传因素导致相关酶的合成不足或活性低下，都会引起体内同型半胱氨酸代谢异常，从而导致高同型半胱氨酸血症。此外，吸烟、长期大量饮酒、过量摄入未经过滤的咖啡、雌激素缺乏和肾功能不全也会导致高同型半胱氨酸血症。

有同型半胱氨酸血症家族史的人；b .维生素缺乏，如营养不良、慢性胃肠疾病或长期酗酒；食物中缺乏叶酸；吸烟者；慢性肾病和肾衰竭患者。这五类人最容易患高同型半胱氨酸血症。

但是没有必要害怕，李宁说。同型半胱氨酸轻度升高的朋友可以通过两个妙招避免高同型半胱氨酸血症。一是调整饮食结构进行治疗，如增加每日蔬菜、水果的摄入量，减少肉类、海鲜的摄入量；多吃富含B族维生素的食物(如新鲜绿叶蔬菜、肝脏、蛋黄、动物性食物等。)，少吃富含蛋氨酸的食物(如大豆以外的豆制品、黑芝麻、海藻、酵母、乳制品等。);第二，改变生活方式，比如戒烟、限酒、避免喝未经过滤的咖啡。然而，同型半胱氨酸中度或重度升高的患者应及时就医，并在医生指导下服用维生素B6、维生素B12和叶酸。

诊断同型半胱氨酸血症非常容易，只需进行血液检查即可。如果发现同型半胱氨酸升高，你应该带着检查单来找医生。只要找出升高的原因，专科医生会制定个体化的方案来降低同型半胱氨酸，可以很好的控制这个指标，防止同型半胱氨酸这个隐形杀手作恶。同型半胱氨酸升高与多种严重疾病有关，所以当体检发现这一指标升高时，一定要引起重视。