路上又一波降温 老年人不要盲目地在秋天结冰

10月14日是重阳节，天气变冷，秋天天寒地冻。然而，最近，因感冒来医院治疗的老年人数量急剧增加。湖南中医药大学第一附属医院老年病科副主任医师张文提醒，气温会有所下降，老年人在秋季不宜盲目冰冻。

“我们说的是秋天的天寒地冻，是为了让人体感受到外面的寒冷，有助于阳气的收敛。”据张文介绍，由于夏秋两季天气变化太快，一夜之间由热转冷，很容易感到寒冷而生病。所以在秋季要注意保暖，让人体逐渐适应寒冷的天气，避免因为不适当的秋季冰冻而感到寒冷和着凉。尤其是患有肺部疾病、心血管疾病、骨关节炎的老年人，感觉寒冷、着凉后容易诱发疾病。例如，患有肺部疾病的老年人可能会因感冒而咳嗽、气短和喘息。患有心血管疾病的老年人可能会因寒冷引起血管收缩而患中风。患有骨关节炎的老年人可能会因寒冷而诱发或加重关节疼痛。

老年人可以通过一些活动来帮助阳气隐藏和收敛，如登高。登山活动可以接触到秋天的寒气，帮助阳气汇聚。同时，老年人也可以在户外行走，达到同样的效果。张文提醒，户外活动要量力而行，不能太累，注意防止摔倒着凉。另外，中医有“秋养秋收”之说，老年人运动时不宜出汗过多，以免阳气随汗逸出，阴液被消耗。