夏季降温:了解这些“窍门”

7月18日报道英国网站《每日邮报》 7月8日的一篇报道介绍了一些帮助身体在炎炎夏日降温的“魔术”。全文摘编如下：

吃辛辣食物时嘴里的“灼热感”是由辣椒中含有的化学物质辣椒素引起的。然后，你的身体会有类似的温热感，开始出汗。

耶鲁大学教授巴里格林(Barry Green)在《科学美国人》年10月写了一篇文章，解释说：“辛辣食物会刺激通常对热量有反应的皮肤感受器。”

他说：“这些受体向中枢神经系统发出热信号，然后，疼痛和温暖的神经纤维会被激活，从而导致身体产生类似于太热时出现的反应，包括血管扩张、出汗和脸红。”

出汗是帮助人们降低体温的主要方式之一。

舔手腕是动物界几种动物使用的策略，比如袋鼠和猴子。

虽然听起来有点恶心，但是舔手腕有助于让人保持凉爽。

手腕上有脉搏，因为那根血管紧贴皮肤表面。舔手腕是用唾液模仿汗液的效果，冷却皮肤表面。这将减缓血液流动，防止身体过热。

如果舔手腕真的对你没有吸引力，也可以给手腕浇水达到类似的效果。

卷起舌头呼吸通过呼吸给人降温听起来可能很可笑，但有经验的瑜伽专家发誓，有一种瑜伽技术可以做到这一点。

Sida瑜伽公司的创始人Milla Watts解释道，“首先，你要坐在一个舒适的位置，背部挺直，双手放在膝盖上。伸出舌头，两边卷成U型。你必须在这个位置用舌头吸气，用鼻子呼气。”

她说，“要感受到凉爽的感觉，重复5-8次，只需要几分钟。”